Dragi roditelji,
Znate li da 45 minuta sedenja u nepravilnom položaju dovodi do loše prokrvljenosti u kičmi, mišićima i diskusima? Ako se ovakav položaj ponavlja stvara se tzv. „loša memorija leđne muskulature“. Posledice su takve da se nepravilan položaj „usvaja“, mišići se skraćuju, diskusi između pršljenova se stanjuju. Deformiše se čitava leđna muskulatura, povlačeći kompletnu kičmu, rebra i skeletni sistem u deformaciju.

Pred vama i nama su mališani i pubertetlije u vremenu informacionih tehnologija, potrebama za dugim sedenjima ispred televizora i računara, sedenjem u školi i sedenjem tokom učenja. Pred vama su sati koje provedete na poslu koje ne možete da skratite ili se drugačije organizujete. Od sebe očekujete da svoju porodicu obezbedite najbolje što umete, a od svoje dece da završe obaveze.

Optužujemo decu da previše sede. Da li smo u pravu?

Najmanje 5 sati su u školi.
Najmanje 3 sata završavaju domaći zadatak.
Najmanje 2 sata provedu za računarom. Da li je za osudu što je savremeno dete informatički pismeno?
Najmanje 1 sat sede tokom obroka.
Najmanje 2 sata sede sa svojom porodicom ispred televizora.
Najmanje 1 sat vi zatražite od njih da sede i budu mirni.
Ostaje 1 dragoceni sat proveden u slobodnoj, aktivnoj igri i šetnji. Da li ga svako dete iskoristi?Neka deca idu na tečaj jezika, neka na slikanje, neka imaju dopunski čas, a tek neka odu na trening...

Vežbe korektivne gimnastike održavaju se 3 puta sedmično po 45 minuta. To je mali utrošak vremena koji će promeniti statistiku, a sprečiće nastanak deformiteta i bolove u budućnosti

Šta se dešava sa telom savremenog deteta?

Deca imaju prirodnu potrebu za kretanjem i trošenjem energije. Ipak, savremeno doba ima svoje zakone okupiranja pažnje. Igre-mozgalice na računaru dizajnom i strukturom, lako su odvukle pažnju dece od lopte i lastiša.

Da li znate da devetogodišnja devojčica teško shvata kako se preskače lastiš „u trouglu“, ako joj se ne da nacrtana šema? Današnje dete može mnogo više intelektualno da postigne, jer je savremena tehnologija otvorila put dobijanja informacija. Ta postugnuća, nužno prate i problemi, koje često ne uočimo ili ih zanemarimo.

Veliki broj dece ima problema sa deformitetom kičme, stopala, grudi ili prekomernom telesnom težinom, koja je takođe uzročnik nastanka brojnih deformiteta. Sate koje mladi provedu sedeći i stičući znanja, trenirajući mozak- naplate im telesni deformiteti.

Šta možete vi da učinite?

Aktivna i spontana igra je korisna, ali ona služi socijalizaciji deteta više nego njegovom rastu i fizičkom razvoju. Za dete koje se razvija, najprihvatljiviji način čuvanaja zdravlja je fizička vežba. Ona treba da bude:

• dozirana
• primerena
• pravilno izvedena
• adekvatna
• namenska

Korektivna gimnastika je upravo takvo vežbanje. Vodi je stručnjak, fizioterapeut, sa ciljem da vežbanje spreči nastanak telesnih deformiteta ili ispravi nastale deformitete. Na vama je da se opredelite za takav vid vežbanja.

Kakve su koristi od korektivne gimnastike?

• deca vežbaju u grupi, što im omogućava druženje i pojačava motivaciju za vežbanjem
• povećanje snage mišića, povećanje pokretljivosti i koordinacije pokreta
• ciljano istezanje mišića
• sprečavanje napredovanja deformiteta
• sprečavanje pojave deformiteta
• zaustavljanje i korekcija postojećih deformiteta

Kome su namenjene vežbe korektivne gimnastike?

• deci uzrasta od 4 do 16 godina
• odraslima sa deformitetima kičmenog stuba i stopala
• osobama sa neadekvatnom ili nedovoljnom fizičkom aktivnošću
• osobama sa prekomernom telesnom težinom
• osobama sa deformitetima grudnog koša
• deci čiji roditelji imaju neki od deformiteta kičme ili stopala

Koje su posledice nedovoljne fizičke aktivnosti u detinjstvu?

• deformiteti kičme: lordoza, skolioza, kifoza
• loše držanje tela
• spušteni svodovi stopala
• X-noge
• O-noge
• deformiteti grudnog koša
• slabi mišići, tromost

Sve pobrojane deformitete zaposleni u klubu poznaju i duže vreme rade po programima namenjenih sprečavanju nastanka i korekciji postojećih deformiteta.