Aerobni program vežbanja, namenjen mlađim vežbačima ali i starijima u srednjoj ili boljoj kondiciji. Zajednička karakteristika svih stilova u okviru ovog programa je aerobni trening srednjeg i visokog intenziteta, koji sadrži kondicione, ali i parterne vežbe. Može se na istom treningu raditi u dva nivoa intenziteta i impacta: high & low. Aerobni trening je usmeren na razvoj aerobne izdržljivosti, snage, koordinacije i gipkosti. Radi se uz bržu, atraktivnu i ritmičnu muziku. Sadrži kondicione i koordinacione vežbe: različite korake, trčanja, skokove, koreografije, kao i parterne vežbe snage i gipkosti.
Na nedeljnom nivou, menjaju se stilovi koji se potpuno razlikuju po karakteru, muzici, metodama i vežbama od uvodne, preko glavne do završne faze časa. Program se sastoji od najpopularnijih stilova i trendova u aerobnim grupnim fitnes programima.